Hinweis: Atemarbeit dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte informiere mich vor der Sitzung über eventuelle Beschwerden (siehe auch Anamnesebogen).
Die Atem-Level im Überblick
- Level 1 (Sanft & Entspannend): Ideal für den Einstieg und für alle zugänglich. Wir atmen primär durch die Nase. Diese Technik beruhigt das Nervensystem, baut Stress ab und bringt dich tief in die Entspannung.
- Level 2 (Sanfte Intensität): Ein wunderbarer Einstieg für alle, die etwas tiefer gehen möchten, aber Level 3 noch zu intensiv finden. Hier kannst du frei zwischen Mund- oder Nasenatmung wählen.
- Level 3 (Intensiv): Eine tiefgehende, transformative Atempraxis (nur für geübte Personen ohne gesundheitliche Einschränkungen geeignet).
Teilnahmehinweise & Kontraindikationen
Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen für mich immer an erster Stelle. Sollte eine der folgenden gesundheitlichen Einschränkungen auf dich zutreffen, passe deine Praxis bitte eigenverantwortlich an: Bleibe ausschließlich bei den sanften Level-1-Atemtechniken und halte den Atem maximal für 30 Sekunden.
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Z.n. Herzinfarkt, Herz-Op, Herzschrittmacher)
- Aneurysma, Arteriosklerose
- TIA
- Bluthochdruck
- Operationen in den letzten 6 Monaten
- Einnahme von Blutverdünnern
- Glaukom
- Aneurysmen, Epilepsie
- Schwere psychiatrische Symptome, Psychosen, Paranoia
- Osteoporose
- Personen mit Asthma sollten ihren Inhalator mitbringen
- Glaukom
- Schwangerschaft
🚫 Alkohol & Drogen: Die Teilnahme unter dem Einfluss von Alkohol, Drogen oder bewusstseinsverändernden Substanzen ist strikt untersagt.
Bei Unsicherheiten oder Fragen melde dich gerne jederzeit bei mir.
Bitte beachte: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du dich in einem allgemein guten und stabilen Gesundheitszustand (körperlich, geistig und emotional) befindest.